Encontro de Homens traz palestras inspiradoras

Como liderar a si mesmo e como liderar pessoas foram os temas centrais do segundo período do Congresso de Homens de Aliança, realizado nesta segunda-feira (15), na Renascer Arena.

Em sua palestra, o autor do best-seller "Seja Líder de Heróis", Leandro Moreira, ensinou técnicas de gestão de negócios e pessoas essenciais para quem quer ter uma jornada bem-sucedida.

Ele explicou que liderança não é um cargo, mas um posicionamento: “Você precisa ser, para ter para oferecer.”

“Há várias coisas que o dinheiro pode comprar ou que qualquer concorrência pode imitar – como tecnologia, inovação, sistemas, programas e estruturas –, mas pessoas comprometidas e grandes líderes só podem ser gerados por meio de uma visão implantada por um líder inspirador. E, nesses casos, o dinheiro é apenas um detalhe”, afirmou.

Sobre o cenário atual, ele conscientizou: “Vivemos em um tempo de muita informação e de pouco aprendizado. É uma geração imediatista e sem foco. É uma geração que não sabe ouvir ‘não’. Eles aprendem um pouco de tudo, mas não se especializam em nada! Mas, mesmo assim, é possível inspirá-los e formar grandes heróis. O caminho é despertar a paixão neles!”.

“Quando não há paixão, a repetição de uma atividade gera cansaço. Mas, quando há paixão, existe a busca pelo aperfeiçoamento!”

Ele também explicou quais são os principais alicerces de uma boa liderança – honra, lealdade e credibilidade –, ensinou técnicas para a formação de um time de excelência e falou sobre como ter uma liderança inspiradora.

Para encerrar o segundo período do Congresso de Homens de Honra, o personal trainer Luciano Miranda deixou uma mensagem de reflexão: “Cuide bem do seu corpo, pois o Espírito Santo habita nele!”

Ele explicou que os principais males do sedentarismo são: aumento de peso, cansaço excessivo, falta resistência física e de foça muscular e dores articulares.

Além disso, quem não tem o hábito de praticar atividade física pode apresentar problemas sérios, como:

- Pressão alta;

- Doenças cardiovasculares (54% de chance de ter infarto e 50% de chance de ter um AVC);

- Apneia do sono;

- Aumento do risco diabetes (tipo 2);

- Perda brutal de massa óssea (a partir dos 30 anos aproximadamente);

- Sistema imunológico comprometido.

Em contrapartida, os principais benefícios da prática de atividades físicas são:

- Redução das doenças ligadas ao sedentarismo;

- Metabolismo mais rápido e, consequentemente, maior gasto calórico;

- Controle do peso;

- Mais hormônios ligados ao bem estar, como a endorfina;

- Músculos e ossos mais fortes;

- Longevidade e mais qualidade de vida.

E como abandonar o sedentarismo? Ele aconselhou a adoção de novos hábitos, como: fazer trajetos a pé ou de bike, fazer mais passeios ao ar livre, manter a postura correta e adotar uma dieta saudável (com a orientação de um nutricionista).

Antes de iniciar os treinos, é essencial fazer um checkup e ter o acompanhamento de um profissional. Tenha paciência e disciplina!

O aconselhado é a prática de 30 minutos de atividades físicas por dia ou uma hora três vezes por semana.

O personal trainer explicou que para criarmos a dependência pelos exercícios físicos, leva, em média, de 3 a 4 meses.

E para aqueles que compareceram ao evento, ele ensinou os primeiros passos para quem quer se tornar um atleta.

Sobre os palestrantes:

Leandro Moreira: é empresário, escritor e palestrante, com especialização em liderança corporativa e em desenvolvimento de equipes de alta performance. Começou a trabalhar aos 15 anos, passando por várias empresas e funções.

Aos 22 anos, trabalhou como vendedor em uma escola de informática. Aos 29, fundou sua própria empresa, uma escola de computação gráfica. Através da experiência de produzir com pessoas, tinha em seu coração a certeza de que multiplicar líderes é imprescindível para qualquer empresa chegar ao sucesso. Com esse sentimento, desenvolveu um forte treinamento.

Luciano Miranda: é personal trainer há 22 anos. Já deu mais de 40 mil aulas. Trabalha na academia Reebok há 18 anos. É especialista em treino de força e alto rendimento de atletas em todas modalidades. Tem cursos de LPO (Levantamento de Peso Olímpico), Crossfit, Treinamento Funcional e nutrição Esportiva.

Redação

Fotos: @dm_arcafotografia, @ootavi0silva, @cleberdepaulafotos, @_leodepaula e @pedro.flausino